Zoet en plakkerig, deze Honing Knoflook Kip is de perfecte snelle doordeweekse maaltijd.
Malse blokjes kipfilet worden geroerbakt in een heerlijke honing-knoflook- en gembersaus. Geserveerd over rijst of naast gestoomde groenten, dit is een favoriet voor het hele gezin.
Een eenvoudig recept voor kip
- Net als bij de meeste roerbakrecepten, kookt dit gerecht snel.
- Je kunt groenten of zelfs garnalen aan dit gerecht toevoegen om het te veranderen.
- De saus is huisgemaakt maar extra snel en bevat minder ingrediënten, minder suiker en meer smaak dan de meeste sauzen in flessen.
- Serveer over rijst, knoflookrijst of noedels voor een nieuwe familiefavoriet.
Ingrediënten/Variaties
KIP Voor dit gerecht worden kippenborsten zonder botten zonder vel in blokjes gesneden. Kippendijen of varkenshaas in blokjes zijn goede alternatieven.
SAUS De saus voor dit recept is heel eenvoudig. Verse gember en knoflook zorgen voor de beste smaak. Als je geen verse gember hebt, kun je 1/4 theelepel gemberpoeder gebruiken.
EXTRA’S Voor een vegetarische versie, sauteer wat broccoli of paprika en wortel-lucifers met de gekookte kip, voordat u de saus toevoegt.
Ingrediënten Info
Verse gember is goedkoop en voegt een ongelooflijke smaak toe aan gerechten. Koop een klein stukje gemberwortel en het kan in de vriezer worden bewaard.
Om bevroren te gebruiken, rasp de gember op de grotere maat van een rasp en zet de rest terug in de vriezer voor de volgende keer.
Kip met honing-knoflook maken
Deze zoete saus is makkelijk en smaakvol. Kies indien mogelijk voor verse knoflook en gember.
- Gooi de in blokjes gesneden kip voorzichtig in het maizena-mengsel en kook dan met olie en knoflook per recept hieronder.
- Maak de saus en giet deze over de gekookte kip, laat indikken.
- Voeg groene uien toe en garneer met sesamzaadjes indien gewenst.
Tips voor Honing Knoflook Kip
- Dit gerecht is snel klaar! Zorg dat alles gehakt en fijngehakt is voordat je de pan verwarmt.
- Probeer ovengebakken rijst te maken om te serveren en schep de honing-knoflooksaus eroverheen.
- Restjes blijven maximaal 4 dagen in de koelkast. Honingknoflookkip kan worden ingevroren en blijft tot 4 maanden vers in de vriezer.
Snel roerbak favorieten
Hield je familie van deze Honing Knoflook Kip? Laat hieronder zeker een beoordeling en een reactie achter!
Honing Knoflook Kip
Sappige en smaakvolle honingknoflookkip is een gemakkelijke en snelle maaltijd om thuis te maken.
Volgen Uitgeven met centen op Pinterest
-
Combineer maizena, zout en peper in een kom. Voeg kip toe en gooi om te coaten.
-
Verhit olie in een grote koekenpan op middelhoog vuur. Voeg de kip toe en kook 4-5 minuten of tot ze bruin zijn. Draai om en kook nog 3-5 minuten of tot ze gaar zijn.
-
Terwijl de kip kookt, combineer je sausingrediënten.
-
Voeg knoflook toe aan de kip en kook tot het geurig is, ongeveer 30 seconden. Haal de kip eruit en doe in een kom. Opzij zetten.
-
Saus toevoegen en al roerend aan de kook brengen. Zet het vuur laag, voeg de kip weer toe aan de pan en laat ongeveer 3 minuten sudderen.
-
Garneer met groene uien en serveer met rijst. Garneer eventueel met sesamzaadjes.
Calorieën: 366, Koolhydraten: 38G, Eiwit: 28G, Vet: 12G, Verzadigd vet: 2G, Meervoudig onverzadigd vet: 2G, Enkelvoudig onverzadigd vet: 7G, Trans vet: 1G, cholesterol: 73mg, Natrium: 1283mg, Potassium: 561mg, Vezel: 1G, Suiker: 26G, Vitamine A: 124IU, Vitamine C: 3mg, Calcium: 63mg, Ijzer: 2mg
(De verstrekte voedingsinformatie is een schatting en zal variëren op basis van kookmethoden en gebruikte ingrediënten.)
Trefwoord beste honing knoflook kip recept, honing knoflook kip, honing knoflook kip recept, hoe honing knoflook kip te maken
Cursus Kip, Diner, Voorgerecht, Hoofdgerecht
Keuken Amerikaans, Aziatisch
creditSource link
